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2007.06.19 筋肉のはなし（２）
からだ
こんにちは！　筋肉のはなしＰＡＲＴ２です。

前回お話した６３９個の筋肉一生懸命使ってますか〜？＼(^o^)／
とは言っても・・・

実は筋肉には３種類あって、自分では意識して動かせない
筋肉もあるんですよぉ　これが・・・　^_^;

今日は、その3種類の筋肉の説明をしちゃいます。


１つめは、骨格筋といって関節周りや骨に付着して
あらゆる筋肉を曲げたり伸ばしたり・・・・
一般的に知られているカラダを動かすための筋肉です。

これが自分の意志によって動く筋肉ですよ。

２つめは、心臓を動かす心筋！
心臓ももちろん筋肉でできています。
これは、毎日休みなく働いてくれてますよねぇ〜

３つめは、内臓や血管の壁などを形作っている筋肉で
平滑筋と言います。

１つめの骨格筋は自分の意志で動かせるので随意筋と言われ
そして心筋と平滑筋は、自分の意志では動かせません。
自律神経によってコントロールされていて、不随意筋と言われます。


そこで・・・


心臓は内臓じゃないの〜！？
なんで心臓だけ特別なのぉ〜？って思いますよね(?_?)

そう、どうやら心臓は特別らしい・・・

筋肉を顕微鏡で見てみると
心臓は骨格筋とおなじ縞状の模様があるんです。

これを横紋筋と言い、内臓などの平滑筋にはこの模様はありません。

そして心臓は、内臓の筋肉でありながら
スポーツなどでカラダの活動が高まると
酸素を運び、血液量を増やす仕組み（自律性）があるんです。

つまり、心臓は骨格筋と平滑筋の特徴を
両方併せ持っているということになりますネ。

今日は、ちとムズカシクなっちゃったかな〜？？？？

と言うことで

６３９個の筋肉を全部自分の意志で動かすのは無理なので
せめて自分の意志で動かせる骨格筋を
しっかり使ってあげましょうね　(^_-)-☆

とりあえず

関節という関節を曲げたり伸ばしたりすることから
始めてみましょう・・・・

曲げにくかったり伸ばしにくかったり
違和感のあるところは、筋肉が縮んでいる可能性大ですぞ！





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2007.06.03 筋肉のはなし　��
からだ
こんにちは(^^♪

またまたお久しぶりでごめんなさい(>_<)

陽気がよくなってきたので、またゴルフでもはじめよっかな〜
なんて思っているそばから、もうじき梅雨入りらしい・・・^_^;

やっぱ思い立ったらすぐ行動起こさないとダメですね〜

いろいろと反省ばっかの今日この頃です。


さて、今日は筋肉のお話です。

私たちの体には、皆さんもご存知のとおりたくさんの筋肉が
ついています。
その筋肉のおかげでカラダを自由に動かせるわけです。

名前のついている筋肉だけでもなんと639個！

私たち整体師でも全部覚えきれないくらいあります。

639個の筋肉が一つ一つ動いてくれるおかげで
普通に生活できるんです。

感謝しないといけませんね〜(^^ゞ

でも、果たしてそれらの筋肉をまんべんなく使っているかというと
それがそうでもないんですよ。

スポーツによったり、仕事によったり、普段の歩き方によったり
人それぞれ、よく使う筋肉とあまり使われない筋肉があります。

たとえばＯ脚の人は、脚の外側の筋肉ばかり使って内側の筋肉は
ほとんど使われていません。

使われない筋肉は、脳が「必要ないのかな？」と思い込み
退化させてしまいます。

退化するということは、筋肉が縮みどんどん硬くなってしまいます。
やがて固まって動かなくなるでしょう・・・

怖いですね〜　(^_^;)

痛みや違和感、コリを感じている部分は、
筋肉が硬くなっている証拠です。

使いすぎだけでなく使わなすぎても
硬くなってしまうことを覚えておいてクダサイネ！

普段使ってなさそうな筋肉
探すことからはじめますか・・・・・？

どうやって探したらいいのかわからない・・・

探したのはいいけど何したらいいのかわからない・・・

そんな方は

是非私どもの整体院へどうぞ♪

筋肉を緩めるだけでなく歪みを整え

おまけにあなたにあった運動やストレッチも教えちゃいます(^_-)-☆






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