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2008.09.26
「脳」がよろこぶことって・・・？
こんにちは(^^♪ 藤本です。
とうとうやってきました。
スポーツの秋です。読書の秋です。
といいたいところですが、やっぱり食欲の秋ですよね〜^^;
10月の一週目は日、月と連休を頂いて温泉に行って来ようかと思っています。
ゆっくりと温泉に浸かり美味しいものを食べてリフレッシュしてきます(^^)v
さて、今月は「脳」について考えて見ましょう。
「脳」と言われても、皆さんはふだん特別意識する事もないので深く考えたりしませんよね？
でも、人間の「脳」はおもしろいですよ(^^♪
カラダの痛みも電気信号で脳に送られているし、
心も実は胸（心臓）にあるようで脳にあるんですね。
だから脳が喜ぶ事をしてあげると体の痛みが変わったりするんですよ (^^)
よく楽しいことを夢中でしてたりすると
その間は痛みを忘れてしまったり・・・・
子供が転んだときにお母さんが「痛いの痛いの飛んでけ〜」なんて
なでたりしてくれると治ってしまったり・・・・
これは、お母さんに撫でられて安心する ⇒ 結果として脳が喜ぶんですね。
人間の脳みそには新しい脳と古い脳があります。
簡単に言うと、新しい脳は ⇒ 理性の脳 古い脳は ⇒ 本能の脳と言えます。
新しい脳は、本能を押さえるための理性であったり知識や知能に関係しています。
古い脳は、本能ですから食欲や性欲や怒り、喜び、悲しみなどの情動に関係しています。
この2つの脳は、バランスがとても大切なのですが、
最近は情報があふれすぎていたり
学校教育にしても知識ばかりを詰め込んだり、
理性で感情を抑圧する場面が多かったりと
新しい脳ばかりが鍛えられているような気がします。
そのために、古い脳はいつも理性で押さえ込まれているので
発散することができません。
するといつか、『爆発〜』ってことになりかねませんね。
先ほどの脳が喜ぶことというのは、古い脳を喜ばせてあげることなんですね。
古い脳が活性化すると感情が豊かになり、思ったことを素直に言えたりします。
ちなみに適度なお酒は、新しい脳を休ませて古い脳を活性化するんですよ (^^)
だから、飲みに行くとみんな結構ホンネを言えたり、突然泣き上戸になったりと
古い脳にある自分の素直な感情を出すことが出来るんですね。
言っておきますけど・・・・
あくまでも ” テ・キ・ド ” ^^; ですから〜
脳科学者の茂木健一郎さんは、「食はカラダだけでなく脳にも必要な栄養だ」と言っています。
なにか悩みがあっても美味しいものを食べたら元気になったってことありませんか？
おいしい食べ物も古い脳が喜びます。
脳の中では、ものを食べてよろこびを感じる働きと、
それとは一見関係ないと思われるような
考えたり、感じたりする働きがネットワークとしてつながっているんですね。
あとがき
たまには、思いっきり歌ったり、笑ったり、楽しいことを想像したりと古い脳を喜ばせてあげましょう。
それだけでもカラダは変化しますよ♪
さあ、あなたにとって脳が喜ぶことってなんでしょう？
とうとうやってきました。
スポーツの秋です。読書の秋です。
といいたいところですが、やっぱり食欲の秋ですよね〜^^;
10月の一週目は日、月と連休を頂いて温泉に行って来ようかと思っています。
ゆっくりと温泉に浸かり美味しいものを食べてリフレッシュしてきます(^^)v
さて、今月は「脳」について考えて見ましょう。
「脳」と言われても、皆さんはふだん特別意識する事もないので深く考えたりしませんよね？
でも、人間の「脳」はおもしろいですよ(^^♪
カラダの痛みも電気信号で脳に送られているし、
心も実は胸（心臓）にあるようで脳にあるんですね。
だから脳が喜ぶ事をしてあげると体の痛みが変わったりするんですよ (^^)
よく楽しいことを夢中でしてたりすると
その間は痛みを忘れてしまったり・・・・
子供が転んだときにお母さんが「痛いの痛いの飛んでけ〜」なんて
なでたりしてくれると治ってしまったり・・・・
これは、お母さんに撫でられて安心する ⇒ 結果として脳が喜ぶんですね。
人間の脳みそには新しい脳と古い脳があります。
簡単に言うと、新しい脳は ⇒ 理性の脳 古い脳は ⇒ 本能の脳と言えます。
新しい脳は、本能を押さえるための理性であったり知識や知能に関係しています。
古い脳は、本能ですから食欲や性欲や怒り、喜び、悲しみなどの情動に関係しています。
この2つの脳は、バランスがとても大切なのですが、
最近は情報があふれすぎていたり
学校教育にしても知識ばかりを詰め込んだり、
理性で感情を抑圧する場面が多かったりと
新しい脳ばかりが鍛えられているような気がします。
そのために、古い脳はいつも理性で押さえ込まれているので
発散することができません。
するといつか、『爆発〜』ってことになりかねませんね。
先ほどの脳が喜ぶことというのは、古い脳を喜ばせてあげることなんですね。
古い脳が活性化すると感情が豊かになり、思ったことを素直に言えたりします。
ちなみに適度なお酒は、新しい脳を休ませて古い脳を活性化するんですよ (^^)
だから、飲みに行くとみんな結構ホンネを言えたり、突然泣き上戸になったりと
古い脳にある自分の素直な感情を出すことが出来るんですね。
言っておきますけど・・・・
あくまでも ” テ・キ・ド ” ^^; ですから〜
脳科学者の茂木健一郎さんは、「食はカラダだけでなく脳にも必要な栄養だ」と言っています。
なにか悩みがあっても美味しいものを食べたら元気になったってことありませんか？
おいしい食べ物も古い脳が喜びます。
脳の中では、ものを食べてよろこびを感じる働きと、
それとは一見関係ないと思われるような
考えたり、感じたりする働きがネットワークとしてつながっているんですね。
あとがき
たまには、思いっきり歌ったり、笑ったり、楽しいことを想像したりと古い脳を喜ばせてあげましょう。
それだけでもカラダは変化しますよ♪
さあ、あなたにとって脳が喜ぶことってなんでしょう？
2006.05.14
脳のおはなし（２）
衰えてきた前頭葉の機能を回復させるには、いったいどうしたらいいのでしょうか？？？？
前頭葉に刺激を与えてあげればいいらしい・・・・
今流行の脳内トレーニングのゲームでもＯＫです。
本屋さんにも脳を鍛えるための本がたくさん並んでいますが、
その他にも、自分にとって難しいと感じる内容の本を読んだり
困難な仕事に立ち向かったりしているときにも、前頭葉の活動は
活発になり、負荷がかかっているといえます。
しかし、これでは常に困難なことにチャレンジしたり、勉強めいた
ものをしなくてはならないので、結構タイヘンですよね！
実はもうひとつ、運動をしている時にも前頭葉は刺激を受け
活発になるらしい・・・・
適度な運動が前頭葉を鍛える⇒脳の老化防止
運動はカラダだけでなく、脳にも良いということです。
さて・・・・・
ストレッチだけでも始めてみませんか？
前頭葉に刺激を与えてあげればいいらしい・・・・
今流行の脳内トレーニングのゲームでもＯＫです。
本屋さんにも脳を鍛えるための本がたくさん並んでいますが、
その他にも、自分にとって難しいと感じる内容の本を読んだり
困難な仕事に立ち向かったりしているときにも、前頭葉の活動は
活発になり、負荷がかかっているといえます。
しかし、これでは常に困難なことにチャレンジしたり、勉強めいた
ものをしなくてはならないので、結構タイヘンですよね！
実はもうひとつ、運動をしている時にも前頭葉は刺激を受け
活発になるらしい・・・・
適度な運動が前頭葉を鍛える⇒脳の老化防止
運動はカラダだけでなく、脳にも良いということです。
さて・・・・・
ストレッチだけでも始めてみませんか？
2006.04.30
脳のおはなし（１）
今回は、人間の脳についてのお話です。
最近、脳内トレーニングという言葉をよく耳にしますネ！
皆さんも、知っている人の名前がすぐに出てこなかったり
買ったはずのものを何処にしまったか忘れてしまったり・・・・
こんなことが、多かれ少なかれあると思います。
これは脳の中の、特に前頭葉と呼ばれる部分が老化により萎縮し
短期記憶が衰えてしまうためです。
記憶にもいろいろあり、日常的な出来事を記憶して出したりしまったりするのは、海馬と呼ばれているところです。
また、その記憶を長期記憶として保存するのは側頭葉（大脳皮質の側面部分）で、前頭葉は側頭葉も含めた大脳皮質の色々な場所に保存されている記憶を、必要なときに引き出して思い出させるという役割をもっています。
この前頭葉を鍛えること（脳トレーニング）で脳の衰えを抑制できると
いいます。
では、働きが鈍ってきた前頭葉の機能を回復させるにはどうすればいいのか？
続きは次回・・・・・・
最近、脳内トレーニングという言葉をよく耳にしますネ！
皆さんも、知っている人の名前がすぐに出てこなかったり
買ったはずのものを何処にしまったか忘れてしまったり・・・・
こんなことが、多かれ少なかれあると思います。
これは脳の中の、特に前頭葉と呼ばれる部分が老化により萎縮し
短期記憶が衰えてしまうためです。
記憶にもいろいろあり、日常的な出来事を記憶して出したりしまったりするのは、海馬と呼ばれているところです。
また、その記憶を長期記憶として保存するのは側頭葉（大脳皮質の側面部分）で、前頭葉は側頭葉も含めた大脳皮質の色々な場所に保存されている記憶を、必要なときに引き出して思い出させるという役割をもっています。
この前頭葉を鍛えること（脳トレーニング）で脳の衰えを抑制できると
いいます。
では、働きが鈍ってきた前頭葉の機能を回復させるにはどうすればいいのか？
続きは次回・・・・・・
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